受験生へのメンタルケア

成績アップと、大分の高校入試、大学入試、豊府中入試に強い塾、ライズ・REDのYSです。

 

受験は、ストレスがとても溜まってきます
私自身、そうでした

私の母校では、高3は毎年受験直前にハーモニーランドに行くというイベントがあり、
そこで受験のストレスを発散させていました

 

 

さて、本題ですが、
運動する、カラオケに行くなどのストレス発散がまず思いつくとろですが、

 

「勉強のリズムをつくる」「勉強の予備日をつくる」「勉強スイッチをつくる」など、
つまり、『勉強』そのもののやり方を工夫することで、ストレスを軽減することができます!

以下、受験生にオススメの『勉強の仕方』の具体的な工夫を挙げておきます

 

 

・15分勉強して5分休憩
…人間の集中力は15分が限界と言われています。間に休憩を挟むことで、理論上集中力が半永久的に持続します

・カフェインの摂取
…眠気を抑える他、勉強スイッチを入れるきっかけ作りとしてオススメします
モンスターエナジー等でも構いません

・すき間時間で暗記
…登下校、10分休みなどに、英単語や数学の公式などを見て覚えます。短期記憶を何度も繰り返すことで、長期記憶に変わってきます

・予定表を作る
…わざわざ作らなくても、「この参考書を一日2ページ」と決めて取り組みます。私自身、この方法で受験を乗り切りました

・合格した先輩に相談する
…受験というのは、「合格した人の真似をすれば良い」ただそれだけです
身のまわりに頼れる先輩が居るのであれば、相談してみては

 

 

皆さまの合格を心から応援しております

共に頑張りましょう!