受験生の4連休の使い方：4日目
成績アップと、大分の高校入試、大学入試、豊府中入試に強い
塾、ライズ・REDのＥＲです。
連休最終日となりましたね！
課題は終わりましたか？自分のための勉強はできましたか？
連休4日目ともなると，生活リズムが崩れている可能性があります。
夜中まで勉強して，昼間に起きて，そこから勉強してまた夜中まで、、、
となっていませんか？
そして，結局3日間ろくに勉強できずに，今から徹夜覚悟で課題を終わらせようとしている受験生！
それダメです×××
睡眠には素晴らしい効果があることをご存知でしょうか？
眠りに入った直後は大脳を休ませる時間，ですが９０分周期で眠りが浅くなる時間があります。
その時に『昼間得た情報を思い出す』そうです。そして，また深い眠りに入った時に
『その情報を記憶する』ようです。
つまり，いくら徹夜で顔晴っても，記憶には残らず，模試にも結果が残りません。
また，このところ少し肌寒くなっていますので，徹夜をして風邪を引くリスクが高まります。
そうなると，数日から1週間はまともに勉強できなくなってしまいます。
明日から学校です。生活リズムを戻す意味でも，今から24:00までの時間を効率よく使いましょう。
受験に関係のある勉強を優先的に進めましょう！そして，24:00に遅くても26:00には就寝して，
睡眠すら受験のために有効活用しましょう！
