夏バテに効く食べ物は？
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旧暦の時代に、1年を24等分して季節を表す語を当てはめた「二十四節気」というものがありますが，
それでいくと今は14番目の『処暑』となります。
「処」には「とめる」「とまる」の意味があり、夏の暑さがおさまってくる時期，とされています。
が，年々残暑が長く続いているため，夏の疲れをいやすどころか，
疲れが増してしまうかもしれません(>_<)
2学期が始まっているところも多いこの時期。体調管理には気をつけたいですね。
夏バテなどの疲労回復に欠かせないのはビタミンB1と言われています。
食事で摂取した糖質をエネルギーに変える作用があるものです。
ビタミンB1が多いのは，ウナギや豚肉。
ニラやネギと一緒に摂取するとよく吸収できるようですよ。
